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Oie, aqui é a Juhh! Neste artigo, o livro “Hábitos Atômicos: um método fácil para criar bons hábitos e se livrar dos maus”, escrito pelo renomado James Clear. Descubra como pequenas mudanças diárias podem desencadear transformações extraordinárias a longo prazo e como celebrar as pequenas vitórias pode fortalecer sua jornada rumo ao sucesso. Hábitos Atômicos:

Oie, aqui é a Juhh! Augusto Cury é um renomado psiquiatra, psicoterapeuta e escritor brasileiro que tem se destacado por suas obras que exploram as complexidades da mente humana. Uma de suas obras mais emblemáticas é “Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século”. Nesta resenha, exploraremos os principais aspectos deste livro inspirador e suas implicações

Oie, aqui é a Juhh, do Canal Vlog da Juhh! Você já se viu presa em uma teia de expectativas e opiniões alheias? Muitas vezes, buscamos incessantemente a aprovação dos outros, moldando nossas vidas de acordo com o que esperam de nós. Mas e se eu te dissesse que “A Coragem de Não Agradar” pode

Oie, aqui é a Juhh! Neste artigo, vamos explorar as poderosas lições do livro “A Sutil Arte de Ligar o F*da-se” . Vamos mergulhar no mundo da autoconfiança, autoestima e empoderamento, discutindo como as ideias do autor podem ser aplicadas às nossas vidas. Descobrindo o Poder Interior 1. Aceitando a Vida Como Ela É Mark

Oie, aqui é a Juhh! Você já se sentiu sobrecarregada com a constante pressão de fazer tudo e ser tudo para todos? Se a resposta for sim, então você não está sozinha! O livro “Essencialismo” é uma leitura transformadora que nos leva a repensar a forma como conduzimos nossas vidas e nos ajuda a encontrar

Oie, aqui é a Juhh! Neste artigo, vamos falar sobre o livro “Mude seus horários, mude sua vida“, de Suhas Kshirsagar, que explora a importância de sincronizar suas atividades diárias com seu relógio biológico, demonstrando como essa prática pode auxiliar na perda de peso, na redução do estresse, no aprimoramento do sono e na conquista

Oie, aqui é a Juhh! Brené Brown é uma autora renomada que nos conduz por uma jornada de autodescoberta e autoaceitação. Seu livro, “A Coragem de Ser Imperfeito” é uma obra que nos lembra da importância de abraçar nossa imperfeição como uma fonte de força e autenticidade. Hoje, vamos explorar juntas esse tema transformador em

Oie, aqui é a Juhh! Você já se pegou pensando por que algumas pessoas parecem ter sucesso em tudo o que fazem, enquanto outras continuam lutando para alcançar seus objetivos? A resposta para essa pergunta muitas vezes está no “mindset” – a mentalidade com a qual encaramos desafios, obstáculos e oportunidades. Neste artigo, vamos falar

Oie, aqui é a Juhh! Se você, como muitas de nós, busca maneiras de melhorar sua vida e, quem sabe, até mesmo impactar o mundo ao seu redor, então você está no lugar certo! Neste artigo, vamos explorar um hábito aparentemente simples, mas incrivelmente poderoso: arrumar a sua cama. Isso mesmo, essa ação cotidiana pode